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🌾 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement pĂ©rimĂ©nopause & mĂ©nopause🌾

mars 18 @ 13h00 - 18h00

🌾 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement pĂ©rimĂ©nopause & mĂ©nopause

Charline vous invite à prendre soin de votre péri-ménopause.
Comprendre les phĂ©nomĂšnes de la transition hormonale, ne plus subir les changements hormonaux, activer les leviers de la santĂ© et du bien-ĂȘtre.

✹ Un accompagnement global en naturopathie

J’aide les femmes Ă  stopper les symptĂŽmes de la mĂ©nopause et Ă  se sentir alignĂ©es avec cette nouvelle transition de vie grĂące Ă  une approche complĂšte qui inclut :
  • L’alimentation mĂ©tabolique
  • Le rĂ©Ă©quilibrage hormonal
  • La BiokinĂ©’gym
  • Le mindset & la gestion des Ă©motions
  • Des outils personnalisĂ©s adaptĂ©s Ă  votre corps
Ce programme transformera votre santé et votre quotidien.
Vous comprendrez comment fonctionne votre corps aprÚs 40 ans et vous saurez activer les bons leviers pour mieux vivre votre pré-ménopause ou votre ménopause.

📅 Format du programme

  • 4 sĂ©ances personnalisĂ©es de 1h30
  • SĂ©ances espacĂ©es de 3 semaines
  • Accompagnement sur environ 3 mois
  • Support SMS entre chaque sĂ©ance + 1 mois aprĂšs la derniĂšre sĂ©ance
  • Tarif : 385€

🌿 DĂ©tail des 4 sĂ©ances

đŸ„° SĂ©ance 1 – Bilan global & comprĂ©hension hormonale

Un temps d’écoute profond pour faire un Ă©tat des lieux complet :
  • Votre santĂ© globale
  • Vos difficultĂ©s et vos rĂ©ussites
  • Votre histoire, vos traumatismes
  • Vos symptĂŽmes actuels
PremiÚres clés pour comprendre les changements hormonaux et ce qui se passe réellement dans votre corps.

đŸ„— SĂ©ance 2 – Alimentation mĂ©tabolique & rĂ©Ă©quilibrage hormonal

Comprendre pourquoi le corps change et pourquoi ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus aujourd’hui.
Mise en place d’une alimentation physiologique et mĂ©tabolique pour :
  • Stopper la prise de poids
  • RĂ©duire les grignotages et la culpabilitĂ©
  • Sortir des rĂ©gimes et des restrictions
  • Activer naturellement votre mĂ©tabolisme
Astuces et routines concrĂštes pour prendre soin de vos hormones et diminuer les symptĂŽmes.
Bonus :
  • Conseils personnalisĂ©s en complĂ©ments alimentaires
  • Fiche rĂ©cap alimentation santĂ©
  • 10 recettes snacks + 10 recettes saines, rapides et gourmandes
  • Fiche rĂ©cap rĂ©Ă©quilibrage hormonal

🧠 SĂ©ance 3 – Mindset, Ă©motions & gestion du stress

Travail en profondeur sur :
  • Les pensĂ©es limitantes
  • Les Ă©motions
  • Le stress liĂ© Ă  la mĂ©nopause
  • Le sommeil
  • Le lĂącher-prise
Apprendre Ă  apaiser le mental pour apaiser le corps.
Bonus :
đŸŒș Soin Rebozo 1h – Relaxation et reconnexion intĂ©rieure

đŸ€žâ€â™€ïž SĂ©ance 4 – BiokinĂ©’gym & mise en mouvement

Bouger avec plaisir pour soutenir vos hormones et votre santé globale.
Programme d’exercices personnalisĂ©s selon vos besoins et douleurs :
  • Renforcement musculaire et osseux
  • PrĂ©vention des maladies cardiovasculaires et de l’ostĂ©oporose
  • Assouplissement articulaire
  • Relaxation et Ă©quilibre hormonal
Inclus :
  • 30 minutes de BiokinĂ©’gym ciblĂ©e hormones & relaxation
  • Fiche support avec 4 exercices Ă  pratiquer chaque matin

đŸŒș Massage Ă  l’huile chaude (en option)

Un moment précieux pour se reconnecter à son corps pendant cette période de transformation.
Bienfaits :
  • AmĂ©liore la circulation sanguine et lymphatique
  • Diminue l’anxiĂ©tĂ©
  • Favorise le sommeil
  • Nourrit et hydrate la peau fragilisĂ©e par les fluctuations hormonales
Tarifs :
  • 1h : 70€
  • 1h30 : 85€

đŸ’« Les petits plus

LumiÚre tamisée, matelas chauffant, voix douce, respect de votre intimité, présence à 100 %, tirage de carte oracle, boisson chaude.

DĂ©tails

  • Date : mars 18
  • Heure :
    13h00 - 18h00
  • CatĂ©gorie d’ÉvĂšnement:

Lieu

  • Bien-ĂȘtre by GrĂ©gory
  • 9, Place de la Mairie
    Bussang, 88540 France     + Google Map
  • TĂ©lĂ©phone 0781617575