🌸 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement périménopause & ménopause

Charline vous invite à prendre soin de votre péri-ménopause.
Comprendre les phénomènes de la transition hormonale, ne plus subir les changements hormonaux, activer les leviers de la santé et du bien-être.

✨ Un accompagnement global en naturopathie

J’aide les femmes à stopper les symptômes de la ménopause et à se sentir alignées avec cette nouvelle transition de vie grâce à une approche complète qui inclut :

• L’alimentation métabolique

• Le rééquilibrage hormonal

• La Biokiné’gym

• Le mindset & la gestion des émotions

• Des outils personnalisés adaptés à votre corps

Ce programme transformera votre santé et votre quotidien.
Vous comprendrez comment fonctionne votre corps après 40 ans et vous saurez activer les bons leviers pour mieux vivre votre pré-ménopause ou votre ménopause.

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📅 Format du programme

• 4 séances personnalisées de 1h30

• Séances espacées de 3 semaines

• Accompagnement sur environ 3 mois

• Support SMS entre chaque séance + 1 mois après la dernière séance

• Tarif : 385€

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🌿 Détail des 4 séances

🥰 Séance 1 – Bilan global & compréhension hormonale

Un temps d’écoute profond pour faire un état des lieux complet :

• Votre santé globale

• Vos difficultés et vos réussites

• Votre histoire, vos traumatismes

• Vos symptômes actuels

Premières clés pour comprendre les changements hormonaux et ce qui se passe réellement dans votre corps.

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🥗 Séance 2 – Alimentation métabolique

Mise en place d’une alimentation physiologique et métabolique pour :

• Stopper la prise de poids

• Réduire les grignotages et la culpabilité

• Sortir des régimes et des restrictions

• Activer naturellement votre métabolisme

Bonus :

• Conseils personnalisés en compléments alimentaires

• Fiche récap alimentation santé

• 10 recettes snacks + 10 recettes saines, rapides et gourmandes

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🧠 Séance 3 – Mindset, émotions & gestion du stress

Travail en profondeur sur :

• Les pensées limitantes

• Les émotions

• Le stress lié à la ménopause

• Le sommeil

• Le lâcher-prise

Apprendre à apaiser le mental pour apaiser le corps.

Bonus :
🌺 Soin Rebozo 1h – Relaxation et reconnexion intérieure

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🤸‍♀️ Séance 4 – Biokiné’gym & Rééquilibrage hormonal approfondi

Une séance complète pour comprendre et agir.

🔬 Comprendre vos hormones

Explication détaillée du rôle et du fonctionnement des principales hormones (œstrogènes, progestérone, cortisol, insuline…).
Comprendre leur impact sur :

• La prise de poids

• La fatigue

• Les troubles du sommeil

• Les bouffées de chaleur

• L’humeur

• La libido

• La santé osseuse et cardiovasculaire

Vous comprendrez pourquoi le corps change et pourquoi ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus aujourd’hui.

🌿 Rééquilibrage hormonal

Mise en place d’astuces concrètes et de routines naturelles pour soutenir l’équilibre hormonal et diminuer les symptômes durablement.

🤸‍♀️ Biokiné’gym personnalisée

Programme d’exercices adaptés à vos besoins et douleurs pour :

• Renforcer muscles et os

• Prévenir l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires

• Assouplir les articulations

• Favoriser la relaxation et l’équilibre hormonal

Inclus :

• 30 minutes de Biokiné’gym ciblée hormones & relaxation

• Fiche support avec 4 exercices à pratiquer chaque matin

• Fiche récapitulative rééquilibrage hormonal

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🌺 Massage à l’huile chaude (en option)

Un moment précieux pour se reconnecter à son corps pendant cette période de transformation.

Bienfaits :

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique

• Diminue l’anxiété

• Favorise le sommeil

• Nourrit et hydrate la peau fragilisée par les fluctuations hormonales

Tarifs :

• 1h : 70€

• 1h30 : 85€

💫 Les petits plus

Lumière tamisée, matelas chauffant, voix douce, respect de votre intimité, présence à 100 %, tirage de carte oracle, boisson chaude.