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SUMMARY:🌸 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement périménopause & ménopause🌸
DESCRIPTION:🌸 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement périménopause & ménopause\nCharline vous invite à prendre soin de votre péri-ménopause.Comprendre les phénomènes de la transition hormonale\, ne plus subir les changements hormonaux\, activer les leviers de la santé et du bien-être. \n✨ Un accompagnement global en naturopathie\nJ’aide les femmes à stopper les symptômes de la ménopause et à se sentir alignées avec cette nouvelle transition de vie grâce à une approche complète qui inclut : \n\n\nL’alimentation métabolique \n\n\nLe rééquilibrage hormonal \n\n\nLa Biokiné’gym \n\n\nLe mindset & la gestion des émotions \n\n\nDes outils personnalisés adaptés à votre corps \n\n\nCe programme transformera votre santé et votre quotidien.Vous comprendrez comment fonctionne votre corps après 40 ans et vous saurez activer les bons leviers pour mieux vivre votre pré-ménopause ou votre ménopause. \n\n📅 Format du programme\n\n\n4 séances personnalisées de 1h30 \n\n\nSéances espacées de 3 semaines \n\n\nAccompagnement sur environ 3 mois \n\n\nSupport SMS entre chaque séance + 1 mois après la dernière séance \n\n\nTarif : 385€ \n\n\n\n🌿 Détail des 4 séances\n🥰 Séance 1 – Bilan global & compréhension hormonale\nUn temps d’écoute profond pour faire un état des lieux complet : \n\n\nVotre santé globale \n\n\nVos difficultés et vos réussites \n\n\nVotre histoire\, vos traumatismes \n\n\nVos symptômes actuels \n\n\nPremières clés pour comprendre les changements hormonaux et ce qui se passe réellement dans votre corps. \n\n🥗 Séance 2 – Alimentation métabolique\nMise en place d’une alimentation physiologique et métabolique pour : \n\n\nStopper la prise de poids \n\n\nRéduire les grignotages et la culpabilité \n\n\nSortir des régimes et des restrictions \n\n\nActiver naturellement votre métabolisme \n\n\nBonus : \n\n\nConseils personnalisés en compléments alimentaires \n\n\nFiche récap alimentation santé \n\n\n10 recettes snacks + 10 recettes saines\, rapides et gourmandes \n\n\n\n🧠 Séance 3 – Mindset\, émotions & gestion du stress\nTravail en profondeur sur : \n\n\nLes pensées limitantes \n\n\nLes émotions \n\n\nLe stress lié à la ménopause \n\n\nLe sommeil \n\n\nLe lâcher-prise \n\n\nApprendre à apaiser le mental pour apaiser le corps. \nBonus :🌺 Soin Rebozo 1h – Relaxation et reconnexion intérieure \n\n🤸‍♀️ Séance 4 – Biokiné’gym & Rééquilibrage hormonal approfondi\nUne séance complète pour comprendre et agir. \n🔬 Comprendre vos hormones\nExplication détaillée du rôle et du fonctionnement des principales hormones (œstrogènes\, progestérone\, cortisol\, insuline…).Comprendre leur impact sur : \n\n\nLa prise de poids \n\n\nLa fatigue \n\n\nLes troubles du sommeil \n\n\nLes bouffées de chaleur \n\n\nL’humeur \n\n\nLa libido \n\n\nLa santé osseuse et cardiovasculaire \n\n\nVous comprendrez pourquoi le corps change et pourquoi ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus aujourd’hui. \n🌿 Rééquilibrage hormonal\nMise en place d’astuces concrètes et de routines naturelles pour soutenir l’équilibre hormonal et diminuer les symptômes durablement. \n🤸‍♀️ Biokiné’gym personnalisée\nProgramme d’exercices adaptés à vos besoins et douleurs pour : \n\n\nRenforcer muscles et os \n\n\nPrévenir l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires \n\n\nAssouplir les articulations \n\n\nFavoriser la relaxation et l’équilibre hormonal \n\n\nInclus : \n\n\n30 minutes de Biokiné’gym ciblée hormones & relaxation \n\n\nFiche support avec 4 exercices à pratiquer chaque matin \n\n\nFiche récapitulative rééquilibrage hormonal \n\n\n\n🌺 Massage à l’huile chaude (en option)\nUn moment précieux pour se reconnecter à son corps pendant cette période de transformation. \nBienfaits : \n\n\nAméliore la circulation sanguine et lymphatique \n\n\nDiminue l’anxiété \n\n\nFavorise le sommeil \n\n\nNourrit et hydrate la peau fragilisée par les fluctuations hormonales \n\n\nTarifs : \n\n\n1h : 70€ \n\n\n1h30 : 85€ \n\n\n💫 Les petits plus\nLumière tamisée\, matelas chauffant\, voix douce\, respect de votre intimité\, présence à 100 %\, tirage de carte oracle\, boisson chaude.
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SUMMARY:🌙 Relaxation Guidée par Grégory 🌙
DESCRIPTION:🌙 Relaxation Guidée – Un moment rien qu’à vous 🌙\nPrenez un temps de pause bien mérité et laissez-vous guider vers un état de relaxation profonde avec Bien-être by Grégory.Dans une atmosphère douce\, chaleureuse et bienveillante\, cette séance vous invite à détendre votre corps\, apaiser votre esprit et vous reconnecter à l’essentiel. \n\n🌸 Au programme :\n🧘‍♀️ Relaxation guidée – pour relâcher les tensions et retrouver le calme intérieur.💬 Moment d’échanges convivial – partage de ressentis et d’expériences dans la bienveillance.🍵 Petite collation – pour prolonger la détente et savourer pleinement ce moment de douceur. \n\n📋 Informations pratiques :\n🕰️ Durée : 1h30📅 Quand : Chaque 1er vendredi du mois à 19h00📍 Où : Bien-être by Grégory\, 9 place de la Mairie\, 88540 Bussang💶 Tarif : 10 € / personne👥 Places limitées : 6 participants maximum📞 Réservation obligatoire \n\n💖 Offrez-vous une parenthèse de sérénité\nPrenez soin de vous\, respirez\, lâchez prise… et repartez apaisé(e)\, centré(e) et léger(e).Une belle occasion de vous reconnecter à vous-même\, dans un cadre propice au bien-être et à la détente 🌿
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SUMMARY:✨ Séances de Reiki avec Typhaine – Maître Reiki du Ménil ✨
DESCRIPTION:✨ Séances de Reiki avec Typhaine – Maître Reiki du Ménilchez Bien-être by Grégory à Bussang \nOffrez-vous un véritable moment de reconnexion à vous-même grâce aux séances de Reiki proposées par Typhaine\, dans une atmosphère douce\, bienveillante et apaisante. \n🕒 Durée de la séance : environ 1h \n🔍 Qu’est-ce que le Reiki ?Le Reiki est une technique énergétique douce et naturelle qui agit sur les plans physique\, émotionnel et mental. Par apposition des mains sur différentes zones du corps\, l’énergie se dirige naturellement vers les zones qui en ont besoin.Cette pratique permet de libérer les blocages énergétiques pouvant être à l’origine de certains déséquilibres ou inconforts\, tout en favorisant une profonde détente. \nChaque séance est un moment privilégié mêlant soin énergétique\, harmonisation des chakras et temps d’échange\, pour un accompagnement complet et personnalisé. \n🌈 Ses bienfaits :• Réduction du stress et de l’anxiété• Relaxation profonde• Équilibre émotionnel• Meilleure confiance en soi• Regain d’énergie et de vitalité• Harmonie globale du corps et de l’esprit \n💰 Tarifs :• Séance complète (1h) : 60€• Harmonisation des chakras (20 min) : 20€• Séance à distance (10 min/jour pendant 4 jours) : 50€ \n📍 Modalités :• En présentiel chez Bien-être by Grégory à Bussang• À distance \n📞 Réservation :Typhaine – 06 02 12 93 76 (WhatsApp privilégié)N’hésitez pas à la contacter directement pour convenir d’un créneau\, d’autres disponibilités peuvent être proposées en semaine 😊 \n✨ Une expérience unique pour vous recentrer\, vous apaiser et retrouver votre équilibre intérieur.
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SUMMARY:✨ Body Touch avec Elly de Laat ✨
DESCRIPTION:Body Touch avec Elly de Laat\nOffrez-vous un moment rien que pour vous…Un espace doux et sécurisant pour revenir à votre corps\, relâcher les tensions et retrouver une sensation profonde d’équilibre et de vitalité. \nElly de Laat vous accompagne avec bienveillance à travers des séances individuelles\, entièrement adaptées à vos besoins et à votre rythme. Chaque rencontre est une invitation à vous reconnecter à vous-même\, en toute confiance. \n✨ Les séances proposées (sur rendez-vous)\nTravail Corporel Sexologique – 2h – 80 €Une approche holistique et profondément libératrice\, qui relie le corps\, les émotions et la sexualité. À travers la respiration\, le toucher conscient\, le mouvement\, la voix et le massage\, cette séance vous aide à dépasser les blocages\, à renforcer votre confiance et à cultiver l’amour de vous-même et des autres. \nChi Nei Tsang – 1h30 – 65 €Un massage abdominal issu de la tradition taoïste\, à la fois doux et puissant. Il favorise la libération des tensions profondes\, soutient la digestion et aide à transformer les émotions stockées\, pour une détente durable et un meilleur équilibre intérieur. \nTravail Pelvien – 1h30 – 65 €Un accompagnement ciblé autour de la région pelvienne\, mêlant massage et exercices adaptés. Idéal pour libérer les blocages\, améliorer la santé sexuelle\, la posture et le bien-être global. Particulièrement recommandé pour les hommes et les femmes de plus de 40 ans. \n\n🌿 Pour qui ?\nCes soins s’adressent à toute personne qui ressent l’envie de : \n\nse libérer de tensions physiques ou émotionnelles\nrenouer avec son corps et son énergie vitale\nexplorer ou apaiser des blocages sexuels ou pelviens\nretrouver plus d’équilibre\, de vitalité et de sérénité au quotidien\n\n\n🤍 Modalités\n\nSéances individuelles\, uniquement sur rendez-vous\nUn cadre sûr\, respectueux et professionnel\nUne attention particulière portée à votre confort\, vos limites et votre rythme\n\n\n📞 Prendre rendez-vous\nEnvie de vous offrir ce temps pour vous ?Pour réserver ou poser vos questions : \n\nSite web : bodytouch.org/fr\nTéléphone : 06 79 93 87 45
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DESCRIPTION:🌸 MÉTAMORPHOSE – Programme d’accompagnement périménopause & ménopause\nCharline vous invite à prendre soin de votre péri-ménopause.Comprendre les phénomènes de la transition hormonale\, ne plus subir les changements hormonaux\, activer les leviers de la santé et du bien-être. \n✨ Un accompagnement global en naturopathie\nJ’aide les femmes à stopper les symptômes de la ménopause et à se sentir alignées avec cette nouvelle transition de vie grâce à une approche complète qui inclut : \n\n\nL’alimentation métabolique \n\n\nLe rééquilibrage hormonal \n\n\nLa Biokiné’gym \n\n\nLe mindset & la gestion des émotions \n\n\nDes outils personnalisés adaptés à votre corps \n\n\nCe programme transformera votre santé et votre quotidien.Vous comprendrez comment fonctionne votre corps après 40 ans et vous saurez activer les bons leviers pour mieux vivre votre pré-ménopause ou votre ménopause. \n\n📅 Format du programme\n\n\n4 séances personnalisées de 1h30 \n\n\nSéances espacées de 3 semaines \n\n\nAccompagnement sur environ 3 mois \n\n\nSupport SMS entre chaque séance + 1 mois après la dernière séance \n\n\nTarif : 385€ \n\n\n\n🌿 Détail des 4 séances\n🥰 Séance 1 – Bilan global & compréhension hormonale\nUn temps d’écoute profond pour faire un état des lieux complet : \n\n\nVotre santé globale \n\n\nVos difficultés et vos réussites \n\n\nVotre histoire\, vos traumatismes \n\n\nVos symptômes actuels \n\n\nPremières clés pour comprendre les changements hormonaux et ce qui se passe réellement dans votre corps. \n\n🥗 Séance 2 – Alimentation métabolique\nMise en place d’une alimentation physiologique et métabolique pour : \n\n\nStopper la prise de poids \n\n\nRéduire les grignotages et la culpabilité \n\n\nSortir des régimes et des restrictions \n\n\nActiver naturellement votre métabolisme \n\n\nBonus : \n\n\nConseils personnalisés en compléments alimentaires \n\n\nFiche récap alimentation santé \n\n\n10 recettes snacks + 10 recettes saines\, rapides et gourmandes \n\n\n\n🧠 Séance 3 – Mindset\, émotions & gestion du stress\nTravail en profondeur sur : \n\n\nLes pensées limitantes \n\n\nLes émotions \n\n\nLe stress lié à la ménopause \n\n\nLe sommeil \n\n\nLe lâcher-prise \n\n\nApprendre à apaiser le mental pour apaiser le corps. \nBonus :🌺 Soin Rebozo 1h – Relaxation et reconnexion intérieure \n\n🤸‍♀️ Séance 4 – Biokiné’gym & Rééquilibrage hormonal approfondi\nUne séance complète pour comprendre et agir. \n🔬 Comprendre vos hormones\nExplication détaillée du rôle et du fonctionnement des principales hormones (œstrogènes\, progestérone\, cortisol\, insuline…).Comprendre leur impact sur : \n\n\nLa prise de poids \n\n\nLa fatigue \n\n\nLes troubles du sommeil \n\n\nLes bouffées de chaleur \n\n\nL’humeur \n\n\nLa libido \n\n\nLa santé osseuse et cardiovasculaire \n\n\nVous comprendrez pourquoi le corps change et pourquoi ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus aujourd’hui. \n🌿 Rééquilibrage hormonal\nMise en place d’astuces concrètes et de routines naturelles pour soutenir l’équilibre hormonal et diminuer les symptômes durablement. \n🤸‍♀️ Biokiné’gym personnalisée\nProgramme d’exercices adaptés à vos besoins et douleurs pour : \n\n\nRenforcer muscles et os \n\n\nPrévenir l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires \n\n\nAssouplir les articulations \n\n\nFavoriser la relaxation et l’équilibre hormonal \n\n\nInclus : \n\n\n30 minutes de Biokiné’gym ciblée hormones & relaxation \n\n\nFiche support avec 4 exercices à pratiquer chaque matin \n\n\nFiche récapitulative rééquilibrage hormonal \n\n\n\n🌺 Massage à l’huile chaude (en option)\nUn moment précieux pour se reconnecter à son corps pendant cette période de transformation. \nBienfaits : \n\n\nAméliore la circulation sanguine et lymphatique \n\n\nDiminue l’anxiété \n\n\nFavorise le sommeil \n\n\nNourrit et hydrate la peau fragilisée par les fluctuations hormonales \n\n\nTarifs : \n\n\n1h : 70€ \n\n\n1h30 : 85€ \n\n\n💫 Les petits plus\nLumière tamisée\, matelas chauffant\, voix douce\, respect de votre intimité\, présence à 100 %\, tirage de carte oracle\, boisson chaude.
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